- Главная
- > Каталог
- > Креатин
- > Креатин в порошке
- >
- Scitec Nutrition Creatine Monohydrate
Scitec Nutrition Creatine Monohydrate
- Выносливость
- Набор мышечной массы
- Сила
При современном разнообразии спортивных продуктов становится все сложнее разобраться в ассортименте и понять, что же именно необходимо под те или иные нужды. В рамках спортивного питания огромное значение имеет такая вещь как креатин.
Он содержится в мышцах и может быть синтезирован организмом. Кроме того, креатин также используют в качестве пищевой добавки. Он помогает с ростом мышечной массы, а также благодаря ему можно добиться более высоких результатов в силовых тренировках. Creatine Monohydrate создан учеными на основе самой лучшей формулы креатина из всех существующих. Он в кратчайшие сроки доставляет в организм энергию. Особенно хорошо он влияет на мышцы при совершении резких коротких сокращений (такие бывают, к примеру, при подъеме тяжестей).
Состав на порцию (5 г): 5 г креатина. В продукте не содержится белков, углеводов и жиров.
Одну пятиграммовую порцию необходимо разводить в 350 мл воды либо сока. Дальнейший прием весьма индивидуален и зависит от различных параметров человека. Необходимо рассчитывать вес, рост, пол, тип телосложения и прочие детали.
Если говорить в общем, можно условно разделить период приема креатина на два периода.
Первый период, который длится неделю, является начальным. В этот период организм загружается креатином. Прием необходимо осуществлять четыре раза в сутки.
Второй период заключается в поддержании уровня креатина. Употребление следует снизить до 1-2 раз в день. Он длится около семи недель.