Купить гейнеры в Донецке для набора массы и восстановления силы
Независимые исследования показали, что комбинирование протеинов с углеводами способствует повышению результативности в бодибилдинге. Такие связки называются гейнерами. Они призваны форсировать набор сухой массы и восполнять энергозатраты организма. Помимо белков и углеводов, составы содержат небольшое количество жиров, аминокислот, креатина и микроэлементов.
Гейнер – один из первых видов спортивного питания. Вначале комплексы формировались на основе дешевых белков, загруженных сахаром и жирами. Это позволяло добиться невероятной калорийности одной порции (до 3000 ккал). Современные составы содержат только очищенные белки и специальные углеводы. Все компоненты несут максимальную пользу для организма.
Рекомендации по употреблению гейнеров и сочетание с другими добавками
Гейнеры показаны к употреблению худощавым людям или эктоморфам, которые стремятся набрать массу. Совмещение интенсивных тренировок и нескольких порций гейнеров в день провоцируют существенный рост сухой мышечной массы. Также употребление добавки рекомендуется спортсменам, которые систематически подвергаются аэробным нагрузкам. При этом расходуется много энергии, которую помогают восполнять гейнеры. Современные добавки отлично подходят для того, чтобы удерживать вес на одном уровне.
Гейнер не рекомендуется принимать людям, склонным к полноте, а также эндоморфам. Составы в основном содержат быстрые углеводы, которые будут конвертироваться в жировые ткани. При таком телосложении в качестве добавки лучше выбирать медленные углеводы и протеиновые смеси.
Гейнер способствует скорейшему усвоению креатина. Такие коктейли отлично пойдут после интенсивной тренировки. Кроме этого, составы хорошо сочетаются с анаболическими комплексами. Gainers противопоказаны на сушке и при работе на рельеф.
Эффективная схема приема гейнеров
Перед тем, как купить гейнеры в Донецке, необходимо ознакомиться с общими правилами приема препаратов. В течение 10-20 минут после тренировки открывается белково-углеводное окно. Это самое благоприятное время для усваивания гейнера в организме. Если не стоит цели похудеть – можно принимать добавки перед тренировкой. Это существенно повысит интенсивность и длительность нагрузок, однако есть вероятность прироста жировых отложений. Gainer разводится в молоке или воде, и принимается в виде коктейлей. Рекомендованные дозы указаны на упаковке, и превышать их не стоит.
Купить гейнер в Донецке или Макеевке можно, позвонив по указанным телефонам. Менеджер предложит необходимый объем, а также посоветует оптимального производителя спортивного питания. Помимо звонка, заказ можно оформить непосредственно на сайте. Это займет менее минуты.
