пн-сб с 10:30 до 16:00
вс выходной

Omega (омега) 3 и Омега 3-6-9 жирные кислоты

Сортировать:
от А до Z
Цена
от
до
California GOLD Nutrition 120 softgels
0 Отзывов
4 889 руб.
California GOLD Nutrition 120 fish gelatin softgels
0 Отзывов
2 890 руб.
NOW 100 softgels
0 Отзывов
1 700 руб.
NOW 100 softgels
0 Отзывов
1 980 руб.
NOW 90 softgels
0 Отзывов
1 451 руб.
My Protein 90 softgels
0 Отзывов
897 руб.
NOW 180 softgels
0 Отзывов
2 700 руб.
NOW 180 soft
0 Отзывов
4 849 руб.
My Protein 250 soft
0 Отзывов
2 150 руб.
My Protein 90 кап.
0 Отзывов
891 руб.
21st Century 300 softgels
0 Отзывов
2 649 руб.
21st Century 90 softgels
0 Отзывов
979 руб.
NOW 120 caps
0 Отзывов
1 780 руб.
NOW 120 softgels
0 Отзывов
1 590 руб.
21st Century 120 softgels
0 Отзывов
1 379 руб.
NOW 120 capsules
0 Отзывов
2 040 руб.
NOW 120 softgels
0 Отзывов
6 321 руб.
NOW 120 softgels
0 Отзывов
8 750 руб.
Omega

Омега-3 относится к ненасыщенным жирным кислотам. Они необходимы для полноценной работы всего организма. Помогают избавиться от лишних килограмм и построить стройное, подтянутое тело. Полезные Омега 3-6-9 обеспечивают правильную работу органов и систем, поэтому важно следить, чтобы их поступление было достаточным. 

Польза омега 3-6-9 ненасыщенных кислот

В меню обязательно должны входить Омега-3, эти жирные кислоты играют огромную роль в здоровье сердца и сосудов, снижают риск онкологии и развития сахарного диабета. Особенное внимание таким жирным кислотам нужно уделить спортсменам ввиду их липолитического и анаболического действия.

Омега-6 – это незаменимые жиры, которые содержатся в маслах растительного происхождения и орехах. Они поддерживают нормальный уровень холестерина, способствуют улучшению кожи и волос, участвуют в регенерации тканей. Для женщин омега-6 особенно важны во время менструаций и ПМС, они облегчают симптомы, способствуют нормализации настроения.

Но жиры омега-6 могут принести вред. Это происходит, если их соотношение к омега-3 в организме выше 4:1. Увеличивается риск развития сердечных заболеваний, онкологических болезней, сахарного диабета, артрита. К тому же такой дисбаланс замедляет расщепление и выведение жиров, препятствует мышечному восстановлению и росту.

Омега-9 тоже играют важную роль в здоровье человека: обладают противовоспалительными свойствами, способствуют восстановлению тканей суставов, препятствуют развитию патологий сосудов и сердца, поддерживают красоту кожи, волос и ногтей. Но эти кислоты синтезируются самим организмом из омега 3-6, поэтому не считаются незаменимыми.

Как принимать? Дозировка и рекомендации

Из продуктов не всегда можно получить достаточное количество жиров омега-3, а потому их употребляют в форме капсул. Витамины могут содержать только омега-3, или быть в комплексе с омега-6 и 9. Инструкция по применению предписывает выпивать по одной капсуле трижды в день. Выпивать нужно во время еды или же сразу после нее.

Хотя в капсулах содержится сбалансированное количество ненасыщенных жиров, важно обратить внимание именно на те, которых не хватает вашему организму. Тогда не будет дисбаланса, и нутриенты принесут только пользу вашему организму.

вверх