CHIKALAB Lecithin Sunflower 1000 mg

Витаминоподобное жирорастворимое вещество!

К витаминам группы Б он фактически не имеет никакого отношения, его метаболизм ближе к аминокислотному. Но так как активность холина похожа на витамины группы Б – его условно отнесли к категории «витамин Б4». Ученые официально не маркировали холин как витамин, потому что исследователи еще не установили окончательные критерии дефицита для людей.

Дозировка: при стрессах, проблем в печени/почках, физическая активность – суточная норма увеличивается.

Переборщить с холином за счет еды – маловероятно. Но если переусердствуете - кожа может пахнуть тухлой рыбой (накопление триметиламина).

Синергисты: Б9, витамины группы Б, витамин А

Так что такое холин на сегодняшний день? По сути, это питательное вещество, которое имеет решающее значение для функционирования нашего организма, и мы должны получать его из пища, реже витаминов. Может синтезироваться самостоятельно в организме. В современной жизни стало недостаточно.