Lake Avenue Magnesium Complex 300 mg

Магний имеет большое значение для психического и физического здоровья.

Одна из важнейших функций магния — влияние на мышечные сокращения. Магний отвечает за расслабление мышечных волокон после их сокращения. Благодаря этому вы можете совершать определенные движения. Магний предотвращает судороги, вызванные длительным сокращением мышц. Без магния, питающего ваши мышцы, вы чувствуете слабость и вялость после таких физических нагрузок, как подъем по лестнице.

Прием магния способствует профилактике множества других заболеваний. Он помогает снизить уровень холестерина, снизить артериальное давление и поддерживать мышечные сокращения, поэтому примем определенного количества магния полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, инсульте и нарушениях сердечного ритма. Он также играет важную роль в метаболизме глюкозы, что влияет на уровень сахара в крови. Недостаточное потребление магния повышает вероятность заболевания диабетом 2 типа.

Магний также влияет на психические расстройства, потому что играет важную роль в производстве гормонов. Определенные гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, образуются при активации надпочечников. Магний помогает подавить и замедлить активацию надпочечников, защищая организм от избытка этих гормонов, которые повышают кровяное давление, беспокойство и стресс. Недостаток магния может стать причиной повышенного стресса, а длительный стресс может привести к снижению уровня магния из-за усталости надпочечников. По этой причине важно ограничить длительность пребывания в стрессовых условиях и увеличить потребление магния, включая в рацион минимально обработанные продукты.

Магний является важным минералом, который участвует почти во всех функциях человеческого организма. Независимо от выбранного источника магния важно, чтобы вы восполняли свои потребности в нем каждый день. Этот минерал не только укрепляет ваши кости, органы и мышцы, но он очень важен для здоровья мозга. Недостаточное потребление магния может привести к психическому заболеванию, сердечно-сосудистому заболеванию, склерозу, диабету и даже авитаминозу. Обращайте внимание на мышечные судороги, слабость, проблемы со сном, тяжелое стрессовое состояние или депрессию и другие признаки того, что ваш организм может недополучать этот минерал.